Honey Crisp Bread karamellizált banánnal

: 10 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

1 db keményebb húsú banán (kb. 100 g tisztított súly
1 teáskanál kókuszzsír
2-3 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Canadian Maple Syrup
2 lap Forpro Honey Protein Crisp Bread
120 g zsírszegény cottage cheese
20 g ribizli

Elkészítés:

1. A megmosott, meghámozott banánt karikákra vágjuk. Egy serpenyőben felolvasztjuk a kókuszzsírt. Rátesszük a banánkarikákat, fél percet sütjük, majd rácsorgatjuk a juharszirupot, és óvatosan összeforgatjuk.

2. A lapkenyereket megkenjük a cottage cheese-zel. Rátesszük a banánkarikákat, megmosott, leszemezett ribizlivel díszítjük.

Tálalási javaslat:

Ribizli helyett más bogyós gyümölcs, például áfonya is kerülhet a lapkenyerekre.

Tipp

Óvatosan, lapáttal alájuk nyúlva fordítsuk meg a serpenyőben a banánkarikákat, hogy ne törjenek össze.

Elkészítési idő: 10 perc

Tápérték

Energia: 388 kcal
Fehérje: 23 g
Zsír: 13,7 g
Szénhidrát: 41,1 g
Rost: 8,4 g

Még több recept: 300-400 kcal között Cukormentes Főzési idő 20 perc alatt Laktózmentes Snack Tojásmentes Vegetáriánus

Kapcsolódó termékek

Forpro 30% Protein Crisp Bread Tomato Provence Spice - 150g

Forpro 30% Protein Crisp Bread Tomato Provence Spice - 150g

1.350 Ft

(32)

Forpro 30% Protein Crisp Bread - Chia seeds, Amaranth & Quinoa - 150g

Forpro 30% Protein Crisp Bread - Chia seeds, Amaranth & Quinoa - 150g

1.350 Ft

(23)

Forpro 30% Protein Crisp Bread Garlic & Onion - 150g

Forpro 30% Protein Crisp Bread Garlic & Onion - 150g

1.350 Ft

(17)