Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Honey Crisp Bread karamellizált banánnal

Honey Crisp Bread karamellizált banánnal

: 10 perc; 
: snack - 1 adag;
: gyors elkészítés;

 

 

Hozzávalók: 

Elkészítés:

1. A megmosott, meghámozott banánt karikákra vágjuk. Egy serpenyőben felolvasztjuk a kókuszzsírt. Rátesszük a banánkarikákat, fél percet sütjük, majd rácsorgatjuk a juharszirupot, és óvatosan összeforgatjuk.

2. A lapkenyereket megkenjük a cottage cheese-zel. Rátesszük a banánkarikákat, megmosott, leszemezett ribizlivel díszítjük.

Tálalási javaslat:

Ribizli helyett más bogyós gyümölcs, például áfonya is kerülhet a lapkenyerekre.

Tipp

Óvatosan, lapáttal alájuk nyúlva fordítsuk meg a serpenyőben a banánkarikákat, hogy ne törjenek össze.

Elkészítési idő: 10 perc

Tápérték

Energia: 388 kcal
Fehérje: 23 g
Zsír: 13,7 g
Szénhidrát: 41,1 g
Rost: 8,4 g