Keto

: 15 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 teáskanál olívaolaj 
• 3 db tojás
• só 
• 100 g natúr cottage cheese
• 1 csapott evőkanál Forpro Near Zero Calorie Aioli Provencian Sauce - 375 ml
• néhány salátalevél 
• 50 g kígyóuborka
• ½ doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet

     : 40 perc;
     : ketogén;
     : halloweeni recept;

       Hozzávalók:

• 1 kisebb, felezett csirkemellfilé (kb. 150 g) 
• 2 nagyobb csík bacon (kb. 60 g) 
• 1 doboz Forpro CarbControl klasszikus Triple Zero Spaghetti 
• 25 g magozott, fekete olajbogyó 
• 1 kis marék póréhagymacsíra
• 2 szem fekete bors

: 20 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 evőkanál olívaolaj
• 2 csík (35 g) bacon 
• 150 g csirkemellfilé 
• só, őrölt fekete bors
• 1 db főtt tojás 
• 4 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Honey Mustard Flavour Sauce
• 100 g jégsaláta
• fél avokádó (kb. 45 g tisztított súly)
• 30 g kéksajt
• 5 g Forpro Carb Control klasszikus High Protein Keto Snack 

: 15 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 doboz Forpro Carb Control spenótos Triple Zero Tagliatelle
• 1 teáskanál olívaolaj 
• 30 g bacon 
• 2 db tojás
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Taco Sauce

: 20 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 150 g kelbimbó (tisztított súly)
• só
• 1 teáskanál olívaolaj
• 40 g kockázott bacon
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Tagliatelle
• 4 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie American Burger szósz
• 1 kis szelet piros kaliforniai paprika a díszítéshez

: 15 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 doboz Forpro Carb Control bazsalikomos Triple Zero Spaghetti 
• 1 teáskanál olívaolaj 
• 60 g bacon 
• 100 g cottage cheese 
• 1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing
• só
• petrezselyemzöld a díszítéshez

: 20 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 250 g darált marhahús (közepesen zsíros)
• só, őrölt fekete bors
• 2 evőkanál olívaolaj
• 1,5 - 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie American Burger Sauce
• 50 g vörös cheddar sajt
• 1 evőkanál kapor Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce

: 15 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1/2 doboz tojás Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs
• 100 ml 30%-os habtejszín
• 2 db tojássárgája
• kb. 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tahiti Vanilla Syrup
• kb. 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Double Chocolate Flavour Syrup
• őrölt fahéj

: 10 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 100 g szívsaláta
• 1/2 doboz Forpro Carb Control Salmon In Own Sauce
• fél avokádó (kb. 45 g tisztított súly)
• 50 g koktélparadicsom
• 30 g retek
• 10 g újhagyma
• 2-3 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie 1000 Island Dressing
• só

: 20 perc; 
: keto;
: átlagos elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• A húsos raguhoz: 
• 1 teáskanál olívaolaj
• 80 g darált marhahús 
• só, őrölt fekete bors
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce
   
• A guacamoléhoz:
• fél érett avokádó (kb. 45 g tisztított súly)
• fél gerezd fokhagyma
• kevés citrom- vagy lime-lé
• az ízesítéshez: csilipaprika, só, korianderzöld ízlés szerint
   
• Az összeállításhoz: 
• 20 g Forpro Carb Control klasszikus High Protein Keto Snack
• 4-5 karika jalapeño paprika
• 10 g cheddar sajt
• 1 kis szelet piros kaliforniai paprika a díszítéshez