Reggeli

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 30 g zsírszegény, krémes túró 
• 15 g juhtúró 
• só
• kevés fűszerpaprika 
• 1 szelet Forpro Walnut Protein Bread
• 25 g kígyóuborka 
• újhagymazöld
• 1-2 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 50 g kígyóuborka
• 25 g kápiapaprika 
• 1 kis szelet lila hagyma 
• pár karika újhagyma 
• 150 g cottage cheese 
• só
• 30 g feta sajt
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing
• bazsalikomlevél a díszítéshez 
• 1 szelet Forpro Protein Bread

: 60 perc + kelesztési idő;
: reggeli;

Hozzávalók:

• 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt
• 100 g zabpehelyliszt
• ½ tasak instant élesztő
• 1 csapott kávéskanál só
• 50 g görög joghurt
• 1 db tojássárgája
• 150 ml zsírszegény, langyos tej 
• 1 tasak Forpro High Protein csilis Beef Jerky
• kevés felvert tojás a kenéshez​​

A tálaláshoz:

• 50 g görög joghurt
• 1 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing
• só
• kevés snidling

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• ½ doboz Forpro Carb Control Salmon In Own Sauce
• 2 db főtt tojás
• só
• 60 g fekete-erdei sonka
• 50 g tetszőleges salátakeverék
• 30 g koktélparadicsom
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Caesar Salad Dressing
• snidling a díszítéshez

: 5 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 25 g sárgarépa (tisztított súly)
• ½ doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet paradicsomos szószban
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce 
• 2 szelet Forpro Carb Control Carrot Protein Bread
• snidling a díszítéshez

: 15 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 60 g barna csiperkegomba
• 1 evőkanál olívaolaj 
• 2 db tojás 
• só, őrölt fekete bors 
• ½ doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet paradicsomos szószban
• 1 kis marék rukkola 
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 db banán (kb. 100 g tisztított súly)
• 100 g görög joghurt
• 1 teáskanál olívaolaj
• 1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tahiti Vanilla Syrup
• 10 g Forpro High Protein Muesli
• 1 db Forpro High Protein Crisp Snack Blackcurrant-Cranberry
• 2 evőkanál gránátalmamag

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók (1 adaghoz):

• 10 g újhagyma
• 1 evőkanál olívaolaj 
• 1 gerezd fokhagyma
• 10 g aszalt paradicsom
• 2db tojás
• só, őrölt fekete bors
• 1 doboz Forpro Carb Control Tuna Salad Italiano tonhalsaláta
• 1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce 
• 1 szelet Forpro Carrot Protein Bread

: min. 60 perc;
: reggeli;
: átlagos elkészítés;

Hozzávalók 3 darabhoz:

• 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt 
• 100 g zabpehelyliszt
• ½ tasak instant élesztő
• 1 csapott kávéskanál só
• 50 g görög joghurt
• 1 db tojássárgája 
• 150 ml zsírszegény, langyos tej 
• 1 tasak Forpro High Protein csilis Beef Jerky
• kevés felvert tojás a kenéshez
  
  A tálaláshoz (1 adaghoz):
• 50 g görög joghurt
• 1 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing 

: 10 perc; 
: reggeli;
: nagyon egyszerű elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• 1 db tojás
• só, őrölt fekete bors
• 1 teáskanál olívaolaj
• ½ doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet
• 2 szelet Forpro Protein Bread
• Kevés jégsalátalevél