Tojásmentes

: 15 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 80 g light grillsajt
• 1 teáskanál olívaolaj
• 1 doboz Forpro CarbControl klasszikus Triple Zero Spaghetti 
• 2-3 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce 
• 20 g színes kaliforniai paprika a díszítéshez

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 30 g zsírszegény, krémes túró 
• 15 g juhtúró 
• só
• kevés fűszerpaprika 
• 1 szelet Forpro Walnut Protein Bread
• 25 g kígyóuborka 
• újhagymazöld
• 1-2 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce

: 10 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 doboz 120 g fehér bab (konzerv)
• 1 teáskanál olívaolaj 15 g fűszeres olívaolajban eltett aszalt paradicsom
• 60 g bacon néhány bazsalikomlevél
• 100 g cottage cheese 1 teáskanál fűszeres olívaolaj
• só
• 2 lap Forpro Tomato & Provence Protein Crisp Bread

: 20 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 100 g kelbimbó
• só
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 gerezd fokhagyma
• 100 g csiperkegomba
• 40 g sovány csirkesonka
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs
• petrezselyemzöld a díszítéshez

     : 40 perc;
     : ketogén;
     : halloweeni recept;

       Hozzávalók:

• 1 kisebb, felezett csirkemellfilé (kb. 150 g) 
• 2 nagyobb csík bacon (kb. 60 g) 
• 1 doboz Forpro CarbControl klasszikus Triple Zero Spaghetti 
• 25 g magozott, fekete olajbogyó 
• 1 kis marék póréhagymacsíra
• 2 szem fekete bors

     : 45 perc;
     : főétel;
     : halloweeni recept;

       Hozzávalók:

• 200 g sütőtök 
• 1 evőkanál olívaolaj 
• ¼ fej vöröshagyma 
• só, őrölt fekete bors
• reszelt szerecsendió  
• 50 ml 10%-os főzőtejszín
• 1 teáskanál fekete szezámmag
• 1 szelet Forpro Walnut Protein Bread

: 5 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 120 g zsírszegény cottage cheese 
• só
• 1 marék friss kapor
• pár csepp citromlé
• 2 lap Forpro Chia Seeds, Amaranth & Quinoa Protein Crisp Bread
• 40 g füstölt lazac 

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 50 g kígyóuborka
• 25 g kápiapaprika 
• 1 kis szelet lila hagyma 
• pár karika újhagyma 
• 150 g cottage cheese 
• só
• 30 g feta sajt
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing
• bazsalikomlevél a díszítéshez 
• 1 szelet Forpro Protein Bread

: 45 perc;
: főétkezés;

Hozzávalók:

• 1 evőkanál olívaolaj 
• 150 g csirkemellfilé 
• 1 gerezd fokhagyma
• mogyorónyi friss gyömbér 
• kevés friss csilipaprika (ízlés szerint, elhagyható)
• 2 szál újhagyma
• 2 evőkanál szójaszósz
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Spaghetti
• korianderzöld 
• lime-lé a tálaláshoz 

: 10 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 db érett avokádó (kb. 90 g tisztított súly)
• 1 gerezd fokhagyma
• só
• 1 teáskanál citromlé
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Tagliatelle
• 10 g natúr Forpro High Protein Beef Jerky
• 10 g tetszőleges kemény sajt (pl. parmezán, Grana Padano)
• korianderzöld és kevés csilipaprika díszítéshez