Vegetáriánus

: 15 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 80 g light grillsajt
• 1 teáskanál olívaolaj
• 1 doboz Forpro CarbControl klasszikus Triple Zero Spaghetti 
• 2-3 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce 
• 20 g színes kaliforniai paprika a díszítéshez

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 30 g zsírszegény, krémes túró 
• 15 g juhtúró 
• só
• kevés fűszerpaprika 
• 1 szelet Forpro Walnut Protein Bread
• 25 g kígyóuborka 
• újhagymazöld
• 1-2 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce

: 10 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 doboz 120 g fehér bab (konzerv)
• 1 teáskanál olívaolaj 15 g fűszeres olívaolajban eltett aszalt paradicsom
• 60 g bacon néhány bazsalikomlevél
• 100 g cottage cheese 1 teáskanál fűszeres olívaolaj
• só
• 2 lap Forpro Tomato & Provence Protein Crisp Bread

     : 45 perc;
     : főétel;
     : halloweeni recept;

       Hozzávalók:

• 200 g sütőtök 
• 1 evőkanál olívaolaj 
• ¼ fej vöröshagyma 
• só, őrölt fekete bors
• reszelt szerecsendió  
• 50 ml 10%-os főzőtejszín
• 1 teáskanál fekete szezámmag
• 1 szelet Forpro Walnut Protein Bread

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 50 g kígyóuborka
• 25 g kápiapaprika 
• 1 kis szelet lila hagyma 
• pár karika újhagyma 
• 150 g cottage cheese 
• só
• 30 g feta sajt
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing
• bazsalikomlevél a díszítéshez 
• 1 szelet Forpro Protein Bread

: 15 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 teáskanál olívaolaj
• 30 g zsenge padlizsán
• 50 g csicseriborsó (konzerv)
• só
• 1 roll (2 szelet) Forpro Protein Toast Roll
• ½ keményre főtt tojás
• 1 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce
• aprított petrezselyemzöld a díszítéshes

: 15 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 150 g brokkoli (tisztított súly)
• só
• 1 evőkanál szezámolaj
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 cm friss gyömbér 
• 1 szál újhagyma 
• 100 g füstölt tofu
• 3 evőkanál szójaszósz 
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Spaghetti

: 15 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 150 g alma (tisztított súly)
• késhegynyi őrölt fahéj 
• 1/2 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs
• 150 ml 1,5%-os tej
• 10 g vaníliás pudingpor (cukormentes) 
• 2,5 evőkanál (ízlés szerint) Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tahiti Vanilla Syrup 

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 db banán (kb. 100 g tisztított súly)
• 100 g görög joghurt
• 1 teáskanál olívaolaj
• 1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tahiti Vanilla Syrup
• 10 g Forpro High Protein Muesli
• 1 db Forpro High Protein Crisp Snack Blackcurrant-Cranberry
• 2 evőkanál gránátalmamag

: 15 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1/2 doboz tojás Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs
• 100 ml 30%-os habtejszín
• 2 db tojássárgája
• kb. 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tahiti Vanilla Syrup
• kb. 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Double Chocolate Flavour Syrup
• őrölt fahéj