: 40 perc; 
: főétel;
: egyszerű elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• 20 g mazsola 
• 80 g Forpro High Protein Pasta Quadretti
• 1 db tojás 
• 100 g zsírszegény túró 
• 50 g zsírszegény tejföl
• 30 g eritrit (por)
• 1 teáskanál kókuszzsír 
• kevés őrölt fahéj

: 35 perc;
: főétel;
: átlagos elkészítés;

Hozzávalók:

• 1,5 kaliforniai paprika (kb. 200 g tisztított súly)
• 1 evőkanál olívaolaj
• fél kis fej vöröshagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• 120 g sovány darált sertéshús
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce
• só, őrölt fekete bors
• 1/2 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs
• petrezselyemzöld a díszítéshez

: 15 perc; 
: főétel;
: egyszerű, gyors elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• 100 g fehér vagy barna csiperkegomba
• 1 evőkanál olívaolaj
• só 
• pár levélke kakukkfű
• 1 gerezd fokhagyma
• 2 szelet (20 g) fekete-erdei sonka
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs
• 10 g tetszőleges kemény sajt (pl. parmezán, Grana Padano)
• díszítéshez petrezselyemzöld

: 25 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 db tojás
• 60 g FORPRO Chicken Breast Fillet In Own sauce
• 1 teáskanál olívaolaj
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie 1000 Island Dressing
• só 
• 1 kis marék kapor 
• 2 lap Forpro Garlic&Onion Protein Crisp Bread

: 10 perc; 
: reggeli;
: nagyon egyszerű elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• 1 db tojás
• só, őrölt fekete bors
• 1 teáskanál olívaolaj
• ½ doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet
• 2 szelet Forpro Walnut Protein Bread - 250g
• Kevés jégsalátalevél   

: 50 perc; 
: snack;
: átlagos elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• 150 g karfiol (tisztított súly)
• 1 evőkanál olívaolaj
• ½ kávéskanál curry fűszerkeverék
• só, őrölt fekete bors
• 2 lap Forpro Garlic&Onion Protein Crisp Bread
• 10 g zsírszegény sajtkrém
• 1 kis marék lucernacsíra