Ketogén „túrós” tészta
: 15 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;
Hozzávalók:
- 1 doboz Forpro Carb Control bazsalikomos Triple Zero Spaghetti
- 1 teáskanál olívaolaj
- 60 g bacon
- 100 g cottage cheese
- 1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing
- só
- petrezselyemzöld a díszítéshez
Elkészítés:
1. A tésztát szűrőbe tesszük, hideg víz alatt 2-3-szor átöblítjük.
2. Az olívaolajat felhevítjük egy serpenyőben. Rászórjuk a kis csíkokra vagy kockákra vágott bacont, és ropogósra sütjük rajta. Szedőkanállal kivesszük, konyhai papírtörlőre szedjük. A serpenyőbe tesszük a tésztát, felmelegítjük.
3. A cottage cheese-t összekeverjük a tzatziki öntettel és kevés sóval. A tésztára kanalazzuk, rátesszük a bacont, és aprított petrezselyemmel megszórva tálaljuk.
Tálalási javaslat:
Snidlinggel is megszórhatjuk a tésztát tálaláskor.
Tipp
Ízesített (zöldfűszeres) cottage cheese-t is választhatunk
Elkészítési idő: 15 perc
Tápérték
Energia: 385 kcal
Fehérje: 21,6 g
Zsír: 28,6 g
Szénhidrát: 5,1 g
Rost: 10,6 g
