Reggeli bowl proteinszelettel
: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;
Hozzávalók:
- 1 db banán (kb. 100 g tisztított súly)
- 100 g görög joghurt
- 1 teáskanál olívaolaj
- 1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tahiti Vanilla Syrup
- 10 g Forpro High Protein Muesli
- 1 db Forpro High Protein Crisp Snack Blackcurrant-Cranberry
- 2 evőkanál gránátalmamag
Elkészítés:
1. A megpucolt, feldarabolt banánt, a görög joghurtot és a vaníliás szirupot összeturmixoljuk.
2. Tálkába öntjük, megszórjuk a müzlivel, majd megpakoljuk a feldarabolt proteinszelettel és a gránátalmamagokkal.
Tálalási javaslat:
Gránátalma helyett ribizlit vagy áfonyát is tehetünk a joghurthoz.
Tipp
Szűrőn lecsepegtetett natúr joghurttal is elkészíthetjük.
Elkészítési idő: 10 perc
Tápérték
Energia: 480 kcal
Fehérje: 20,4 g
Zsír: 18,8 g
Szénhidrát: 55,5 g
Rost: 7 g
