600-800 kcal között

: 20 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 evőkanál olívaolaj
• 2 csík (35 g) bacon 
• 150 g csirkemellfilé 
• só, őrölt fekete bors
• 1 db főtt tojás 
• 4 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Honey Mustard Flavour Sauce
• 100 g jégsaláta
• fél avokádó (kb. 45 g tisztított súly)
• 30 g kéksajt
• 5 g Forpro Carb Control klasszikus High Protein Keto Snack 

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók (1 adaghoz):

• 10 g újhagyma
• 1 evőkanál olívaolaj 
• 1 gerezd fokhagyma
• 10 g aszalt paradicsom
• 2db tojás
• só, őrölt fekete bors
• 1 doboz Forpro Carb Control Tuna Salad Italiano tonhalsaláta
• 1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce 
• 1 szelet Forpro Carrot Protein Bread

: 40 perc; 
: főétel;
: egyszerű elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• 20 g mazsola 
• 80 g Forpro High Protein Pasta Quadretti
• 1 db tojás 
• 100 g zsírszegény túró 
• 50 g zsírszegény tejföl
• 30 g eritrit (por)
• 1 teáskanál kókuszzsír 
• kevés őrölt fahéj