Beef jerky

: 60 perc + kelesztési idő;
: reggeli;

Hozzávalók:

• 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt
• 100 g zabpehelyliszt
• ½ tasak instant élesztő
• 1 csapott kávéskanál só
• 50 g görög joghurt
• 1 db tojássárgája
• 150 ml zsírszegény, langyos tej 
• 1 tasak Forpro High Protein csilis Beef Jerky
• kevés felvert tojás a kenéshez​​

A tálaláshoz:

• 50 g görög joghurt
• 1 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing
• só
• kevés snidling

Tisztának lenni, mint, amilyenek ők. A Föld, az Ég és a Víz gyermekeinek lenni.