Főzési idő 50 perc felett

: 20+60 perc;
: főétkezés;
: Karácsonyi recept;

Hozzávalók:

½ doboz Forpro CarbControl klasszikus Triple Zero Rizs 

1 evőkanál olívaolaj 

¼ fej vöröshagyma 

1 gerezd fokhagyma 

150 g zsírszegény darált sertéshús 

1 evőkanál fűszerpaprika 

só, őrölt fekete bors 

1 db tojássárgája 

3-4 db savanyított káposztalevél + további 2-3 a főzéshez 

100 g savanyú káposzta 

1 babérlevél 

pár szem egész bors 

: 60 perc + kelesztési idő;
: reggeli;

Hozzávalók:

• 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt
• 100 g zabpehelyliszt
• ½ tasak instant élesztő
• 1 csapott kávéskanál só
• 50 g görög joghurt
• 1 db tojássárgája
• 150 ml zsírszegény, langyos tej 
• 1 tasak Forpro High Protein csilis Beef Jerky
• kevés felvert tojás a kenéshez​​

A tálaláshoz:

• 50 g görög joghurt
• 1 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing
• só
• kevés snidling

: min. 60 perc;
: reggeli;
: átlagos elkészítés;

Hozzávalók 3 darabhoz:

• 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt 
• 100 g zabpehelyliszt
• ½ tasak instant élesztő
• 1 csapott kávéskanál só
• 50 g görög joghurt
• 1 db tojássárgája 
• 150 ml zsírszegény, langyos tej 
• 1 tasak Forpro High Protein csilis Beef Jerky
• kevés felvert tojás a kenéshez
  
  A tálaláshoz (1 adaghoz):
• 50 g görög joghurt
• 1 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing