Főzési idő 20-30 perc

: 20 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 80 g pulyka felsőcombfilé
• só, őrölt fekete bors
• 1 evőkanál olívaolaj 
• 1 roll (2 szelet) Forpro Protein Toast Roll
• néhány salátalevél
• 25 g kápiapaprika 
• 2-3 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Honey Mustard Flavour Sauce

: 25 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 evőkanál olívaolaj 
• ½ fej vöröshagyma
• 1 csapott teáskanál fűszerpaprika 
• 1 db közepes méretű tv-paprika 
• 2 db közepes méretű paradicsom 
• só, őrölt fekete bors
• 3 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce 
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs 
• petrezselyemzöld a díszítéshez
  

: 20 perc; 
: keto;
: átlagos elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• A húsos raguhoz: 
• 1 teáskanál olívaolaj
• 80 g darált marhahús 
• só, őrölt fekete bors
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce
   
• A guacamoléhoz:
• fél érett avokádó (kb. 45 g tisztított súly)
• fél gerezd fokhagyma
• kevés citrom- vagy lime-lé
• az ízesítéshez: csilipaprika, só, korianderzöld ízlés szerint
   
• Az összeállításhoz: 
• 20 g Forpro Carb Control klasszikus High Protein Keto Snack
• 4-5 karika jalapeño paprika
• 10 g cheddar sajt
• 1 kis szelet piros kaliforniai paprika a díszítéshez    

: 25 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 db tojás
• 60 g csirkemellfilé
• 1 teáskanál olívaolaj
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie 1000 Island Dressing
• só 
• 1 kis marék kapor 
• 2 lap Forpro Garlic&Onion Protein Crisp Bread