Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Keto nachos tál

Keto nachos tál

: 20 perc; 
: keto - 1 adag;
: átlagos elkészítés;

 

 

Hozzávalók: 

Elkészítés:

1. Az olívaolajat felhevítjük egy serpenyőben. Rátesszük a darált marhahúst, erős lángon lepirítjuk, sózzuk, borsozzuk, készre sütjük. Lehúzzuk a tűzről, hozzákeverjük a mexikói szószt.

2. A quacamoléhoz az avokádó húsát kikanalazzuk a héjából. Turmixgépbe tesszük, hozzáreszeljük a megpucolt fokhagymát, meglocsoljuk citrom- vagy lime-lével, ízlés szerint adunk hozzá csilipaprikát, sót, koriandert. Krémesre törjük.

3. Összeállítjuk a nachos tálat. Egy tálkába kanalazzuk a darált húsos ragut, körberakjuk keto chipsszel. Rákanalazzuk a guacamolét, megszórjuk jalapeño paprikával és reszelt cheddarral, végül megmosott, apró kockákra vágott kaliforniai paprikával díszítjük.

Tálalási javaslat:

Friss korianderzölddel is megszórhatjuk a nachos tálat. 

Tipp

Forró sütőben rá is olvaszthatjuk a sajtot a húsos ragura.

Elkészítési idő: 20 perc

Tápérték

Energia: 524 kcal
Fehérje: 32,8 g
Zsír: 40,5 g
Szénhidrát: 4,4 g
Rost: 1,5 g