Gluténmentes

: 20+60 perc;
: főétkezés;
: Karácsonyi recept;

Hozzávalók:

½ doboz Forpro CarbControl klasszikus Triple Zero Rizs 

1 evőkanál olívaolaj 

¼ fej vöröshagyma 

1 gerezd fokhagyma 

150 g zsírszegény darált sertéshús 

1 evőkanál fűszerpaprika 

só, őrölt fekete bors 

1 db tojássárgája 

3-4 db savanyított káposztalevél + további 2-3 a főzéshez 

100 g savanyú káposzta 

1 babérlevél 

pár szem egész bors 

: 15 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 teáskanál olívaolaj 
• 3 db tojás
• só 
• 100 g natúr cottage cheese
• 1 csapott evőkanál Forpro Near Zero Calorie Aioli Provencian Sauce - 375 ml
• néhány salátalevél 
• 50 g kígyóuborka
• ½ doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet

: 15 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 80 g light grillsajt
• 1 teáskanál olívaolaj
• 1 doboz Forpro CarbControl klasszikus Triple Zero Spaghetti 
• 2-3 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce 
• 20 g színes kaliforniai paprika a díszítéshez

: 20 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 100 g kelbimbó
• só
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 gerezd fokhagyma
• 100 g csiperkegomba
• 40 g sovány csirkesonka
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs
• petrezselyemzöld a díszítéshez

     : 40 perc;
     : ketogén;
     : halloweeni recept;

       Hozzávalók:

• 1 kisebb, felezett csirkemellfilé (kb. 150 g) 
• 2 nagyobb csík bacon (kb. 60 g) 
• 1 doboz Forpro CarbControl klasszikus Triple Zero Spaghetti 
• 25 g magozott, fekete olajbogyó 
• 1 kis marék póréhagymacsíra
• 2 szem fekete bors

: 20 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 evőkanál olívaolaj
• 2 csík (35 g) bacon 
• 150 g csirkemellfilé 
• só, őrölt fekete bors
• 1 db főtt tojás 
• 4 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Honey Mustard Flavour Sauce
• 100 g jégsaláta
• fél avokádó (kb. 45 g tisztított súly)
• 30 g kéksajt
• 5 g Forpro Carb Control klasszikus High Protein Keto Snack 

: 45 perc;
: főétkezés;

Hozzávalók:

• 1 evőkanál olívaolaj 
• 150 g csirkemellfilé 
• 1 gerezd fokhagyma
• mogyorónyi friss gyömbér 
• kevés friss csilipaprika (ízlés szerint, elhagyható)
• 2 szál újhagyma
• 2 evőkanál szójaszósz
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Spaghetti
• korianderzöld 
• lime-lé a tálaláshoz 

: 15 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 doboz Forpro Carb Control spenótos Triple Zero Tagliatelle
• 1 teáskanál olívaolaj 
• 30 g bacon 
• 2 db tojás
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Taco Sauce

: 10 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 db érett avokádó (kb. 90 g tisztított súly)
• 1 gerezd fokhagyma
• só
• 1 teáskanál citromlé
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Tagliatelle
• 10 g natúr Forpro High Protein Beef Jerky
• 10 g tetszőleges kemény sajt (pl. parmezán, Grana Padano)
• korianderzöld és kevés csilipaprika díszítéshez

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• ½ doboz Forpro Carb Control Salmon In Own Sauce
• 2 db főtt tojás
• só
• 60 g fekete-erdei sonka
• 50 g tetszőleges salátakeverék
• 30 g koktélparadicsom
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Caesar Salad Dressing
• snidling a díszítéshez