Főzési idő 40-50 perc

     : 45 perc;
     : főétel;
     : halloweeni recept;

       Hozzávalók:

• 200 g sütőtök 
• 1 evőkanál olívaolaj 
• ¼ fej vöröshagyma 
• só, őrölt fekete bors
• reszelt szerecsendió  
• 50 ml 10%-os főzőtejszín
• 1 teáskanál fekete szezámmag
• 1 szelet Forpro Walnut Protein Bread

: 45 perc;
: főétkezés;

Hozzávalók:

• 1 evőkanál olívaolaj 
• 150 g csirkemellfilé 
• 1 gerezd fokhagyma
• mogyorónyi friss gyömbér 
• kevés friss csilipaprika (ízlés szerint, elhagyható)
• 2 szál újhagyma
• 2 evőkanál szójaszósz
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Spaghetti
• korianderzöld 
• lime-lé a tálaláshoz 

: 50 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 nagyobb édesburgonya (250 g)
• ½ doboz Forpro Carb Control Tuna Salad Mexicano tonhalsaláta
• 50 g zsírszegény tejföl
• fél gerezd fokhagyma 
• korianderzöld a díszítéshez
• só

: 50 perc; 
: keto;
: átlagos elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• 200 g karfiol (tisztított súly)
• só
• 3 evőkanál olívaolaj
• 20 g tahini (szezámpaszta)
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 csapott kávéskanál fűszerpaprika + a tálaláshoz
• 20 g Forpro Carb Control klasszikus High Protein Keto Snack
• aprított snidling a díszítéshez 

: 50 perc; 
: snack;
: átlagos elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• 150 g karfiol (tisztított súly)
• 1 evőkanál olívaolaj
• ½ kávéskanál curry fűszerkeverék
• só, őrölt fekete bors
• 2 lap Forpro Garlic&Onion Protein Crisp Bread
• 10 g zsírszegény sajtkrém
• 1 kis marék lucernacsíra   

: 40 perc; 
: főétel;
: egyszerű elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• 20 g mazsola 
• 80 g Forpro High Protein Pasta Quadretti
• 1 db tojás 
• 100 g zsírszegény túró 
• 50 g zsírszegény tejföl
• 30 g eritrit (por)
• 1 teáskanál kókuszzsír 
• kevés őrölt fahéj