Receptek
Iratkozz fel hírlevelünkre ITT és megajándékozunk egy 500 Ft-os kuponnal és egy Forpro receptfüzettel is!
![Ketogén Tejberizs](https://forproshop.cdn.shoprenter.hu/custom/forproshop/image/cache/w255h284q100/receptek/tejberizs2.jpg.webp?lastmod=0.1663663801)
Ketogén Tejberizs
: 15 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;
Hozzávalók:
- 1/2 doboz tojás Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs
- 100 ml 30%-os habtejszín
- 2 db tojássárgája
- kb. 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tahiti Vanilla Syrup
- kb. 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Double Chocolate Flavour Syrup
- őrölt fahéj
![Padlizsános csirkesaláta](https://forproshop.cdn.shoprenter.hu/custom/forproshop/image/cache/w255h284q100/receptek/padlicsirke1.jpg.webp?lastmod=0.1663663801)
Padlizsános csirkesaláta
: 20 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;
Hozzávalók:
- 100 g zsenge padlizsán
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet in own sauce
- só
- 4 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie 1000 Island Dressing
- 100 g szívsaláta
- 60 g színes koktélparadicsom
- 20 g magozott, fekete olajbogyó
![Csirkés-padlizsános tészta](https://forproshop.cdn.shoprenter.hu/custom/forproshop/image/cache/w255h284q100/receptek/csirkespadlizsanteszta01.jpg.webp?lastmod=0.1663663801)
Csirkés-padlizsános tészta
: 20 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;
Hozzávalók:
- 60 g Forpro High Protein Pasta Quadretti
- 100 g zsenge padlizsán
- 1 evőkanál olívaolaj
- 5-6 karika csilipaprika
- 1 gerezd fokhagyma
- só
- 4 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Taco Sauce
- 1 doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet in own Sauce
- 30 g savanyított bébikukorica
- bazsalikomlevelek a díszítéshez
![Tonhalas szendvics](https://forproshop.cdn.shoprenter.hu/custom/forproshop/image/cache/w255h284q100/receptek/tonhalsz2.jpg.webp?lastmod=0.1663663801)
Tonhalas szendvics
: 10 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;
Hozzávalók:
- 40 g natúr lében eltett tonhal (konzerv, lecsepegtetve)
- 20 g kígyóuborka
- 20 g érett paradicsom (vagy koktélparadicsom)
- 1,5 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce
- néhány salátalevél
- 1 szelet Forpro Walnut Protein Bread
![Mézes-mustáros-pulykás szendvics](https://forproshop.cdn.shoprenter.hu/custom/forproshop/image/cache/w255h284q100/receptek/mezesmustarosszendvics01.jpg.webp?lastmod=0.1663663801)
Mézes-mustáros-pulykás szendvics
: 20 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;
Hozzávalók:
- 80 g pulyka felsőcombfilé
- só, őrölt fekete bors
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 roll (2 szelet) Forpro Protein Toast Roll
- néhány salátalevél
- 25 g kápiapaprika
- 2-3 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Honey Mustard Flavour Sauce
![Saláta taco lazaccal és ezersziget öntettel](https://forproshop.cdn.shoprenter.hu/custom/forproshop/image/cache/w255h284q100/receptek/salata_taco_lazaccal_es_ezersz.jpg.webp?lastmod=0.1663663801)
Saláta taco lazaccal és ezersziget öntettel
: 10 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;
Hozzávalók:
- 100 g szívsaláta
- 1/2 doboz Forpro Carb Control Salmon In Own Sauce
- fél avokádó (kb. 45 g tisztított súly)
- 50 g koktélparadicsom
- 30 g retek
- 10 g újhagyma
- 2-3 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie 1000 Island Dressing
- só
![Olaszos rántotta](https://forproshop.cdn.shoprenter.hu/custom/forproshop/image/cache/w255h284q100/receptek/206758851_843036893000528_6082222559921596192_n.jpg.webp?lastmod=0.1663663801)
Olaszos rántotta
: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;
Hozzávalók (1 adaghoz):
- 10 g újhagyma
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 gerezd fokhagyma
- 10 g aszalt paradicsom
- 2db tojás
- só, őrölt fekete bors
- 1 doboz Forpro Carb Control Tuna Salad Italiano tonhalsaláta
- 1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce
- 1 szelet Forpro Carrot Protein Bread
![Csokis protein smoothie müzlivel](https://forproshop.cdn.shoprenter.hu/custom/forproshop/image/cache/w255h284q100/receptek/203567275_328306455597019_5824540371712283857_n.jpg.webp?lastmod=0.1663663801)
Csokis protein smoothie müzlivel
: 2 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;
Hozzávalók:
- 1 üveg Forpro High Protein Extreme Chocolate Smoothie Drink
- 10 g Forpro High Protein Muesli
- 10 g áfonya
![Lecso Triple Zero Rizzsel](https://forproshop.cdn.shoprenter.hu/custom/forproshop/image/cache/w255h284q100/receptek/209094911_936114163834915_4844937926131782763_n.jpg.webp?lastmod=0.1663663801)
Lecso Triple Zero Rizzsel
: 25 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;
Hozzávalók:
- 1 evőkanál olívaolaj
- ½ fej vöröshagyma
- 1 csapott teáskanál fűszerpaprika
- 1 db közepes méretű tv-paprika
- 2 db közepes méretű paradicsom
- só, őrölt fekete bors
- 3 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce
- 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs
- petrezselyemzöld a díszítéshez
![Kalácskoszorú Beef Jerkyvel](https://forproshop.cdn.shoprenter.hu/custom/forproshop/image/cache/w255h284q100/receptek/kalacs-kicsi.jpg.webp?lastmod=0.1663663801)
Kalácskoszorú Beef Jerkyvel
: min. 60 perc;
: reggeli;
: átlagos elkészítés;
Hozzávalók 3 darabhoz:
- 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt
- 100 g zabpehelyliszt
- ½ tasak instant élesztő
- 1 csapott kávéskanál só
- 50 g görög joghurt
- 1 db tojássárgája
- 150 ml zsírszegény, langyos tej
- 1 tasak Forpro High Protein csilis Beef Jerky
- kevés felvert tojás a kenéshez
A tálaláshoz (1 adaghoz): - 50 g görög joghurt
- 1 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing