Receptek

: 20 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 60 g Forpro High Protein Pasta Quadretti 
• 100 g zsenge padlizsán
• 1 evőkanál olívaolaj
• 5-6 karika csilipaprika
• 1 gerezd fokhagyma
• só 
• 4 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Taco Sauce
• 1 doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet in own Sauce
• 30 g savanyított bébikukorica
• bazsalikomlevelek a díszítéshez

: 10 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 40 g natúr lében eltett tonhal (konzerv, lecsepegtetve)
• 20 g kígyóuborka
• 20 g érett paradicsom (vagy koktélparadicsom)
• 1,5 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce
• néhány salátalevél 
• 1 szelet Forpro Walnut Protein Bread

: 20 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 80 g pulyka felsőcombfilé
• só, őrölt fekete bors
• 1 evőkanál olívaolaj 
• 1 roll (2 szelet) Forpro Protein Toast Roll
• néhány salátalevél
• 25 g kápiapaprika 
• 2-3 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Honey Mustard Flavour Sauce

: 10 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 100 g szívsaláta
• 1/2 doboz Forpro Carb Control Salmon In Own Sauce
• fél avokádó (kb. 45 g tisztított súly)
• 50 g koktélparadicsom
• 30 g retek
• 10 g újhagyma
• 2-3 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie 1000 Island Dressing
• só

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók (1 adaghoz):

• 10 g újhagyma
• 1 evőkanál olívaolaj 
• 1 gerezd fokhagyma
• 10 g aszalt paradicsom
• 2db tojás
• só, őrölt fekete bors
• 1 doboz Forpro Carb Control Tuna Salad Italiano tonhalsaláta
• 1 evőkanál FORPRO Near Zero Calorie Sauce Ketchup with Basil
• 1 szelet Forpro Carrot Protein Bread

: 2 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 üveg Forpro High Protein Extreme Chocolate Smoothie Drink
• 10 g Forpro High Protein Muesli 
• 10 g áfonya

: 25 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 evőkanál olívaolaj 
• ½ fej vöröshagyma
• 1 csapott teáskanál fűszerpaprika 
• 1 db közepes méretű tv-paprika 
• 2 db közepes méretű paradicsom 
• só, őrölt fekete bors
• 3 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce 
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs 
• petrezselyemzöld a díszítéshez
  

: min. 60 perc;
: reggeli;
: átlagos elkészítés;

Hozzávalók 3 darabhoz:

• 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt 
• 100 g zabpehelyliszt
• ½ tasak instant élesztő
• 1 csapott kávéskanál só
• 50 g görög joghurt
• 1 db tojássárgája 
• 150 ml zsírszegény, langyos tej 
• 1 tasak Forpro High Protein csilis Beef Jerky
• kevés felvert tojás a kenéshez
  
  A tálaláshoz (1 adaghoz):
• 50 g görög joghurt
• 1 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing 

: 10 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 2 db főtt tojás
• 10 g zsírszegény tejföl
• 1 csapott evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Honey Mustard Sauce
  
• 1 kávéskanál csemege reszelt torma 
• Só
• 1-2 kis darabka Forpro High Protein csilis Beef Jerky
• kevés kápiapaprika a díszítéshez 


•  

: 15 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 doboz Forpro Carb Control spenótos Triple Zero Tagliatelle
• 1 evőkanál olívaolaj
• 50 g sárga kaliforniai paprika
• 100 g füstölt, főtt pulykasonka (felsőcomb)
• 1 gerezd fokhagyma
• Só
• 1 db főtt tojás
• 50 g koktélparadicsom
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Honey Mustard Flavour Sauce