400-500 kcal között

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 db banán (kb. 100 g tisztított súly)
• 100 g görög joghurt
• 1 teáskanál olívaolaj
• 1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tahiti Vanilla Syrup
• 10 g Forpro High Protein Muesli
• 1 db Forpro High Protein Crisp Snack Blackcurrant-Cranberry
• 2 evőkanál gránátalmamag

: 15 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1/2 doboz tojás Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs
• 100 ml 30%-os habtejszín
• 2 db tojássárgája
• kb. 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tahiti Vanilla Syrup
• kb. 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Double Chocolate Flavour Syrup
• őrölt fahéj

: 20 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 60 g Forpro High Protein Pasta Quadretti 
• 100 g zsenge padlizsán
• 1 evőkanál olívaolaj
• 5-6 karika csilipaprika
• 1 gerezd fokhagyma
• só 
• 4 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Taco Sauce
• 1 doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet in own Sauce
• 30 g savanyított bébikukorica
• bazsalikomlevelek a díszítéshez

: min. 60 perc;
: reggeli;
: átlagos elkészítés;

Hozzávalók 3 darabhoz:

• 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt 
• 100 g zabpehelyliszt
• ½ tasak instant élesztő
• 1 csapott kávéskanál só
• 50 g görög joghurt
• 1 db tojássárgája 
• 150 ml zsírszegény, langyos tej 
• 1 tasak Forpro High Protein csilis Beef Jerky
• kevés felvert tojás a kenéshez
  
  A tálaláshoz (1 adaghoz):
• 50 g görög joghurt
• 1 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing 

: 10 perc; 
: reggeli;
: nagyon egyszerű elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• 1 db tojás
• só, őrölt fekete bors
• 1 teáskanál olívaolaj
• ½ doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet
• 2 szelet Forpro Walnut Protein Bread - 250g
• Kevés jégsalátalevél