Cottage cheese körözött
: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;
Hozzávalók:
- 50 g kígyóuborka
- 25 g kápiapaprika
- 1 kis szelet lila hagyma
- pár karika újhagyma
- 150 g cottage cheese
- só
- 30 g feta sajt
- 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing
- bazsalikomlevél a díszítéshez
- 1 szelet Forpro Protein Bread
Elkészítés:
1. A megmosott kígyóuborkát és paprikát kis kockákra vágjuk, a megpucolt hagymákat szintén feldaraboljuk.
2. Összekeverjük a cottage cheese-zel, a fetával, egy kevés sóval és a tzatziki dresszinggel, végül bazsalikomlevelekkel díszítjük. A kenyérrel tálaljuk.
Tálalási javaslat:
Tálaljuk a körözöttet behűtve.
Tipp
A feta önmagában is sós, ezért csak finoman sózzuk a körözöttet!
Elkészítési idő: 10 perc
Tápérték
Energia: 380 kcal
Fehérje: 35,3 g
Zsír: 19,2 g
Szénhidrát: 12,7 g
Rost: 8,3 g
