300-400 kcal között

: 15 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 80 g light grillsajt
• 1 teáskanál olívaolaj
• 1 doboz Forpro CarbControl klasszikus Triple Zero Spaghetti 
• 2-3 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce 
• 20 g színes kaliforniai paprika a díszítéshez

: 10 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 50 g kígyóuborka
• 25 g kápiapaprika 
• 1 kis szelet lila hagyma 
• pár karika újhagyma 
• 150 g cottage cheese 
• só
• 30 g feta sajt
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing
• bazsalikomlevél a díszítéshez 
• 1 szelet Forpro Protein Bread

: 45 perc;
: főétkezés;

Hozzávalók:

• 1 evőkanál olívaolaj 
• 150 g csirkemellfilé 
• 1 gerezd fokhagyma
• mogyorónyi friss gyömbér 
• kevés friss csilipaprika (ízlés szerint, elhagyható)
• 2 szál újhagyma
• 2 evőkanál szójaszósz
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Spaghetti
• korianderzöld 
• lime-lé a tálaláshoz 

: 15 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 doboz Forpro Carb Control spenótos Triple Zero Tagliatelle
• 1 teáskanál olívaolaj 
• 30 g bacon 
• 2 db tojás
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Taco Sauce

: 15 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 teáskanál olívaolaj
• 30 g zsenge padlizsán
• 50 g csicseriborsó (konzerv)
• só
• 1 roll (2 szelet) Forpro Protein Toast Roll
• ½ keményre főtt tojás
• 1 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce
• aprított petrezselyemzöld a díszítéshes

: 5 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 25 g sárgarépa (tisztított súly)
• ½ doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet paradicsomos szószban
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce 
• 2 szelet Forpro Carb Control Carrot Protein Bread
• snidling a díszítéshez

: 15 perc;
: reggeli;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 60 g barna csiperkegomba
• 1 evőkanál olívaolaj 
• 2 db tojás 
• só, őrölt fekete bors 
• ½ doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet paradicsomos szószban
• 1 kis marék rukkola 
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce

: 15 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 doboz Forpro Carb Control bazsalikomos Triple Zero Spaghetti 
• 1 teáskanál olívaolaj 
• 60 g bacon 
• 100 g cottage cheese 
• 1 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tzatziki Dressing
• só
• petrezselyemzöld a díszítéshez

: 20 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 100 g zsenge padlizsán
• 1 evőkanál olívaolaj
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 doboz Forpro Carb Control Chicken Breast Fillet in own sauce
• só 
• 4 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie 1000 Island Dressing
• 100 g szívsaláta
• 60 g színes koktélparadicsom 
• 20 g magozott, fekete olajbogyó

: 20 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 80 g pulyka felsőcombfilé
• só, őrölt fekete bors
• 1 evőkanál olívaolaj 
• 1 roll (2 szelet) Forpro Protein Toast Roll
• néhány salátalevél
• 25 g kápiapaprika 
• 2-3 teáskanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Honey Mustard Flavour Sauce