Gluténmentes

: 10 perc;
: ketogén;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 100 g szívsaláta
• 1/2 doboz Forpro Carb Control Salmon In Own Sauce
• fél avokádó (kb. 45 g tisztított súly)
• 50 g koktélparadicsom
• 30 g retek
• 10 g újhagyma
• 2-3 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie 1000 Island Dressing
• só

: 25 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 evőkanál olívaolaj 
• ½ fej vöröshagyma
• 1 csapott teáskanál fűszerpaprika 
• 1 db közepes méretű tv-paprika 
• 2 db közepes méretű paradicsom 
• só, őrölt fekete bors
• 3 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Tomato & Olives Sauce 
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs 
• petrezselyemzöld a díszítéshez
  

: 10 perc;
: snack;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 2 db főtt tojás
• 10 g zsírszegény tejföl
• 1 csapott evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Honey Mustard Sauce
  
• 1 kávéskanál csemege reszelt torma 
• Só
• 1-2 kis darabka Forpro High Protein csilis Beef Jerky
• kevés kápiapaprika a díszítéshez 


•  

: 15 perc;
: főétkezés;
: gyors elkészítés;

Hozzávalók:

• 1 doboz Forpro Carb Control spenótos Triple Zero Tagliatelle
• 1 evőkanál olívaolaj
• 50 g sárga kaliforniai paprika
• 100 g füstölt, főtt pulykasonka (felsőcomb)
• 1 gerezd fokhagyma
• Só
• 1 db főtt tojás
• 50 g koktélparadicsom
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Honey Mustard Flavour Sauce 

: 20 perc; 
: keto;
: átlagos elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• A húsos raguhoz: 
• 1 teáskanál olívaolaj
• 80 g darált marhahús 
• só, őrölt fekete bors
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce
   
• A guacamoléhoz:
• fél érett avokádó (kb. 45 g tisztított súly)
• fél gerezd fokhagyma
• kevés citrom- vagy lime-lé
• az ízesítéshez: csilipaprika, só, korianderzöld ízlés szerint
   
• Az összeállításhoz: 
• 20 g Forpro Carb Control klasszikus High Protein Keto Snack
• 4-5 karika jalapeño paprika
• 10 g cheddar sajt
• 1 kis szelet piros kaliforniai paprika a díszítéshez    

: 50 perc; 
: keto;
: átlagos elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• 200 g karfiol (tisztított súly)
• só
• 3 evőkanál olívaolaj
• 20 g tahini (szezámpaszta)
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 csapott kávéskanál fűszerpaprika + a tálaláshoz
• 20 g Forpro Carb Control klasszikus High Protein Keto Snack
• aprított snidling a díszítéshez 

: 15 perc; 
: főétel;
: egyszerű, gyors elkészítés;
 

Hozzávalók: 

• 100 g fehér vagy barna csiperkegomba
• 1 evőkanál olívaolaj
• só 
• pár levélke kakukkfű
• 1 gerezd fokhagyma
• 2 szelet (20 g) fekete-erdei sonka
• 1 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs
• 10 g tetszőleges kemény sajt (pl. parmezán, Grana Padano)
• díszítéshez petrezselyemzöld

: 35 perc;
: főétel;
: átlagos elkészítés;

Hozzávalók:

• 1,5 kaliforniai paprika (kb. 200 g tisztított súly)
• 1 evőkanál olívaolaj
• fél kis fej vöröshagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• 120 g sovány darált sertéshús
• 2 evőkanál Forpro Carb Control Near Zero Calorie Spicy Mexicana Sauce
• só, őrölt fekete bors
• 1/2 doboz Forpro Carb Control klasszikus Triple Zero Rizs
• petrezselyemzöld a díszítéshez